5- Faites fondre 15 gr de beurre avec une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une poêle ou un wok Ajoutez vos cubes de tomates et saisissez-les rapidement. Ajoutez l'ail, ajoutez ensuite délicatement les tagliatelles de

Aller au contenu Déguster ou bien faire déguster des légumes aux enfants n’est jamais chose facile. Ce wok de légumes met tout le monde d’accord, soyez-en sûr ! On fait mijoter les légumes pour qu’ils soient fondants, on fait revenir une viande, un poisson mais ce n’est pas obligatoire. Et on sert le tout avec une bonne semoule ! Ici, j’ai fait la version de ce wok avec de la dinde. Ingrédients 4 pers 1 courgette,5 carottes,Huile d’olive,Sel,Poivre,2 tranches de dinde,4 CaS de crème fraîche,4 CaC de curry,1 CaC de coriandre,Semoule. Recette de wok courgettes et carottes Éplucher la courgette et les carottes, puis coupez-les en morceaux grossiers,Faites revenir les légumes dans une poêle avec le filet d’huile d’olive, ail, sel et poivre à feux moyen pendant quelques minutes, puis à feux doux pendant 15/20 minutes en couvrant la poêle,Faites revenir la dinde coupée en morceaux dans un filet d’huile d’olive dans une poêle à part,Une fois la viande et les légumes cuits, versez la viande dans les légumes,Ajoutez crème fraîche, curry, sel et poivre, et laissez mijoter quelques minutes,Faites cuire la semoule en parallèle,Servez la semoule une fois cuite, puis le mélange viande & légumes par-dessus, le tout dans une assiette creuse,Parsemez de la coriandre au-dessus du mélange. Tip Vous pouvez remplacer la dinde par du poulet ou du porc, our encore ne pas utiliser de viande du tout ! Le wok de légumes se suffit aussi bien à lui-même. Vous m’en direz des nouvelles si vous essayez cette recette de wok courgettes et carottes ! Je vous propose une autre possibilité de plat veggie avec les bruschettas poivrons mozzarella dont on retrouve la recette juste ici. À propos de l’auteurPassionnée de voyages et de gastronomie, j'ai enfin lancé mon blog pour vous faire découvrir mes escapades exploratrices et gourmandes ! Vous pouvez également aimer Faitesrevenir les filets de rouget dans une poêle anti-adhésive chaude avec une goutte d’huile d’olive et une noix de beurre doux (Président) pour la caramélisation de votre poisson. Salez puis posez dans la poêle coté
Préparation Etape 1 A l’aide d’un mixeur, broyez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène la botte de coriandre, la demi botte de basilic, 25 gr de pignons de pin et 7,5 cl d’huile d’olive. Etape 2 Détaillez avec une mandoline ou un économe à large passage, les carottes et les courgettes dans le sens de la longueur. Etape 3 Faites blanchir dans de l’eau bouillante les tagliatelles, égouttez les puis plongez-les dans de l’eau glacée pour conserver leur couleur vive. Etape 4 Dans un récipient, mélangez les tagliatelles avec un filet d’huile d’olive et une pincée de graines de cumin. Réservez. Etape 5 Faites revenir les filets de rouget dans une poêle anti-adhésive chaude avec une goutte d’huile d’olive et une noix de beurre doux Président pour la caramélisation de votre poisson. Salez puis posez dans la poêle coté peau vers le bas, jusqu’à ce que la peau soit croustillante. Les retourner pour finir la cuisson soit environ 3 min par face. Etape 6 Pour le dressage Posez le rouget sur un nid de tagliatelles, arrosez le tout de pesto et disposez sur le poisson une cuillère à café de crème épaisse Président. Etape 7 Astuce crémeuse Pour obtenir une quenelle de crème bien onctueuse et gourmande, mélangez la crème dans un bol avec du sel et du poivre au début de la recette et réservez au froid avant son utilisation finale. Finition avec une petite branche d’aneth et assaisonnement à votre convenance.
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